LauftreffsLauftreff für Jogger
Gelaufen wird bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit!
Die Laufstrecken werden immer kurzfristig festgelegt, in den Wintermonaten werden ausschließlich befestigte und ebene Strecken gewählt!
Jeder ist willkommen und niemand soll überfordert werden!
Ein wenig Lauferfahrung und Kondition ist jedoch zu empfehlen.
Start: immer vor der Soccerhalle in Altenberge
(Hinter dem TuS-Sportgelände)
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dienstags |
19:15 Uhr |
Lauftreff mit erfahrenem Laufinstruktor |
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freitags |
18:00 Uhr |
Lauftreff mit Leitung, hier wird betont langsam Also ideal für Laufanfänger/innen und Wiedereinsteiger/innen. |
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sonntags |
08:00 Uhr |
Offener Lauftreff |
Gestartet wird nach folgenden Regeln:
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zunächst läuft die gesamte·Gruppe ca. 7,5-10·Kilometer im 6 Min. pro Kilometer Schnitt auf verschiedenen Wegen rund um Altenberge. Hier soll Niemand überfordert werden.
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danach hängen einzelne·fortgeschrittene Läufer·je nach Absprache noch einige Kilometer an
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In den Wintermonaten bitte Reflektoren oder Laufwesten tragen und wenn möglich Lauflampen mitbringen
Wir freuen uns auf Euch
